• 3Rs
  • Escapadas
  • Global Warning
  • MercadoLimbo
  • QuéDice
  • QuéHace
  • Vidahsana
  • 3Rs
  • Escapadas
  • Global Warning
  • MercadoLimbo
  • QuéDice
  • QuéHace
  • Vidahsana
scroll down for more
Vidahsana

En esta cuarentena, desafiar a nuestra mente con actividades complejas ¡es lo mejor que…

DondeReciclo.org DondeReciclo.org 7 April, 2020 No Comments
reading
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email

Existen trucos para llevar el aislamiento de forma amena y las descubrimos de la mano de Marcelo Cetkovich, Jefe de Psiquiatría del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).

En principio, nos aconseja reconocer y amigarnos con las emociones que nos produce el estado de la cuarentena. Este es un primer paso para manejarlas mejor: ellas no pueden controlarse, pero sí regularse.

¿Cómo? Un eje central es organizar nuestros días: contar con una jornada planificada, y preparar nuestra agenda para sacarle el jugo a todas las horas que tenemos por delante. Evitar “sobre informarnos” colabora, conectarnos lo mínimo e indispensable a las noticias puede evitarnos caer en estados de desconcierto para, luego, reanudar las actividades asentadas.

Si estás en pareja y con hijos, puede ser de utilidad arreglar que cada uno tenga un momento de independencia y relajación, mientras el otro se encarga de los chicos; para evitar la sensación de agotamiento. En adelante, aprender técnicas de relajación y acudir a la actividad física es muy positivo para todos los casos, ¡hay muchas opciones gratuitas y online al alcance!

cetkovich

Ante todo, nos pareció muy interesante su consejo acerca de nuestra exposición excesiva a las redes sociales, diciendo que también es importante limitarla. En términos neurológicos, explica que nos induce a un shallow working (conocido así universalmente, en castellano: un trabajo superficial).

Éste se basa en un “multitasking” en el cual pasamos rápidamente de un contenido a otro que merma el rendimiento de nuestro cerebro, generando residuos cognitivos que funcionan como “basura mental”, la cual nos resta energía para emprender lo que es verdaderamente importante.

Desafiar a nuestro cerebro con buenas lecturas, la escritura de un artículo, la concreción de tareas laborales, resulta gratificante y nos aleja de la inercia que puede generar una jornada en donde no se nos induce por obligación a realizar este tipo de actividades.

¡Estamos con todo el ánimo del mundo para reconciliarnos con el trabajo proactivo! Y tomamos estos días como una verdadera oportunidad para dar con esas tareas que nos enriquecen. ¡Seguimos juntos en este desafío! 😃

¿Te interesa acercarte a este tipo de información referente a tu cuidado personal y al del medio ambiente? Vos también podés ayudarnos a que sigamos brindándote noticias que te mantengan con la info al día ♥

 

Comentarios

comentarios

Powered by Facebook Comments

Jefe de Psiquiatría del Instituto de Neurología Cognitiva Marcelo Cetkovich
  • Compartilo:
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
Anterior Centrá tu estado de ánimo con estos 2 ejercicios de respiración
Siguiente El telgopor no se reutiliza mucho por que transportarlo es caro, ¡pero es 100% reciclable!
DondeReciclo.org
DondeReciclo.org
Notes Relacionadas
flores de bach3
Sanar con medicina natural, es posible ahora que contamos con… 21 December, 2020
WhatsApp Image 2020-12-10 at 12.13.52 PM (1)
Hacé tu propio gel facial post-solar NATURAL 🌼🌞 10 December, 2020
gero arauz
Los procesos de sanación duelen, pero más duele no iniciarlos 🙏 27 October, 2020
como sigo
Cómo sanamos dolores y síntomas en Biodecodificación… ¡a veces muy rápido! 😀 20 October, 2020

Dejá un comentario Cancelar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA Image
Refresh Image

*

Sumate a nuestra newsletter

Ad

Notas Relacionadas

¿Cómo reuso mi aceite vegetal y su envase? 12 January, 2021
Estas plantas son las mejores para limpiar el aire de tu casa, según la NASA 8 January, 2021
Sanar con medicina natural, es posible ahora que contamos con… 21 December, 2020
El Espíritu del Mate: por qué la producción orgánica ayuda a generar empleos 17 December, 2020

Categorías

  • 3Rs
  • Escapadas
  • Global Warning
  • MercadoLimbo
  • QuéDice
  • QuéHace
  • Vidahsana

Encontranos en:

  • Facebook
  • Email
  • Twitter
  • Ecoladrillos: Una nueva opción para reutilizar residuos plásticos. 244 views
  • Por qué tenemos que evitar los antitranspirantes: una alternativa natural y con cero residuos ♥ 138 views
  • Todo sobre EcoLadrillos 99 views
  • ¿Y el telgopor? ¡Reciclar poliestireno es posible! 54 views
  • Bioconstrucción Sin Agua 47 views
  • ¡Las pilas te las ponés, cuando NO las usás! 45 views
  • Usar una compostera 45 views
  • Una vuelta más a la rueda 33 views
  • Cómo hacer papel reciclado 30 views
  • La vida después del jugo: ¿Cómo reciclar Tetra Brik? 20 views

¿Querés enterarte Dónde y Cómo reciclar?

Visitá nuestra web para conocer opciones de reciclaje en tu barrio. Entrá en: DondeReciclo.org
2016 DondeReciclo.org. Todos los derechos reservados.
  • Ir a DondeReciclo.org